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Chicken or turkey and vegetable turnover
칼로리 및 영양 정보
filled, reduced fat, frozen
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 168 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 3.9 g —
- 나트륨 276 mg 12%
- 콜레스테롤 16 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 40 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.43 mg 3%
- 비타민 K 13.4 µg 11%
- 티아민(B1) 0.23 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0.14 µg 6%
- 콜린 8.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 157 mg 12%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 161 mg 13%
- 칼륨 167 mg 4%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.11 mg 12%
- 셀레늄 18.9 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 19 g | 5.5 g |
| 1회 제공량 | 127 g | 213 | 10 g | 24 g | 7 g |
| 2회 제공량 | 254 g | 427 | 20 g | 47 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 63.5 g | 107 | 5 g | 12 g | 3.5 g |
| 3회 제공량 | 381 g | 640 | 30 g | 71 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 508 g | 853 | 40 g | 95 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 9.3 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
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출처: USDA FoodData Central 169780 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
