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Meat and cheese turnover
칼로리 및 영양 정보
filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 215 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 31 g 11%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 3.9 g —
- 나트륨 378 mg 16%
- 콜레스테롤 20 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 58 µg 14%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
- 콜린 20.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 197 mg 15%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 117 mg 2%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 20.9 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9.5 g | 31 g | 5.5 g |
| 1회 제공량 | 127 g | 273 | 12 g | 40 g | 7 g |
| 2회 제공량 | 254 g | 546 | 24 g | 79 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 63.5 g | 137 | 6 g | 20 g | 3.5 g |
| 3회 제공량 | 381 g | 819 | 36 g | 119 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 508 g | 1092 | 48 g | 158 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.7 g | 16 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 14 g | 47 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 78 g | 14 g |
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출처: USDA FoodData Central 168962 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
