식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
분리 가능한 지방, 돼지고기
칼로리 및 영양 정보
염장된, 햄 및 어깨 부위, 가열하지 않은
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 579 kcal —
- 단백질 5.7 g 11%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 61 g 79%
- 포화지방 23 g 113%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 505 mg 22%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.8 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
- 콜린 23.2 mg 4%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.39 mg 2%
- 마그네슘 6 mg 1%
- 인 98 mg 8%
- 칼륨 105 mg 2%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.7 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 5.7 g | 0.1 g | 61 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 164 | 1.6 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 328 | 3.2 g | 0.1 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 82 | 0.8 g | 0 g | 8.7 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 492 | 4.8 g | 0.1 g | 52 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 657 | 6.4 g | 0.1 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 2.8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 8.5 g | 0.1 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 11 g | 0.2 g | 123 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 14 g | 0.2 g | 154 g |
분리 가능한 지방, 돼지고기 관련 질문
분리 가능한 지방, 돼지고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 100 g에는 579 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 1회 제공량 (28.4 g)에는 164 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 2회 제공량 (56.7 g)에는 328 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 ½회 제공량 (14.2 g)에는 82 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 3회 제공량 (85.1 g)에는 492 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 4회 제공량 (113.4 g)에는 657 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 50 g에는 290 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 150 g에는 869 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 92 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167877 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
