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분리 가능한 지방, 돼지고기
칼로리 및 영양 정보
염장된, 햄 및 어깨 부위, 구운
591
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물0 g
지방62 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 591 kcal —
- 단백질 7.6 g 15%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 62 g 79%
- 포화지방 23 g 113%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 624 mg 27%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.42 µg 18%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 164 mg 3%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 11.7 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 7.6 g | 0 g | 62 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 168 | 2.2 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 335 | 4.3 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 84 | 1.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 503 | 6.5 g | 0 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 670 | 8.7 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 3.8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 12 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 15 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 19 g | 0 g | 155 g |
분리 가능한 지방, 돼지고기 관련 질문
분리 가능한 지방, 돼지고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 100 g에는 591 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 1회 제공량 (28.4 g)에는 168 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 2회 제공량 (56.7 g)에는 335 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 ½회 제공량 (14.2 g)에는 84 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 3회 제공량 (85.1 g)에는 503 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 4회 제공량 (113.4 g)에는 670 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 50 g에는 296 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
분리 가능한 지방, 돼지고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
분리 가능한 지방, 돼지고기 150 g에는 887 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 93 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167878 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
