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붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물10 g
지방6.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 6.7 g 9%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 18 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 70 mg 6%
- 칼륨 212 mg 5%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.12 mg 13%
- 셀레늄 2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4.8 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.4 g | 5.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7.2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9.6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 관련 질문
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 100 g에는 116 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 10 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 50 g에는 58 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 150 g에는 174 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 15 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 200 g에는 232 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 20 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
붉은 렌틸콩과 녹두 렌틸 카레 250 g에는 290 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 25 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-757 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
