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보리가루
칼로리 및 영양 정보
345
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물64 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 345 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 10 g 36%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.57 mg 4%
- 비타민 K 2.2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.37 mg 31%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.4 mg 23%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 37.8 mg 7%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 96 mg 23%
- 인 296 mg 24%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.34 mg 38%
- 망간 1 mg 45%
- 셀레늄 37.7 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 32 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
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보리가루 관련 질문
보리가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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보리가루 250 g에는 863 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 161 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4872 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
