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비타민 워터
칼로리 및 영양 정보
모든 맛, 감미됨
24
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0 g
탄수화물5.8 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 24 kcal —
- 단백질 0 g 0%
- 탄수화물 5.8 g 2%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 0.4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19.8 µg 2%
- 비타민 C 44.7 mg 50%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0 mg 0%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 6.8 µg 2%
- 비타민 B12 0.52 µg 22%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.01 mg 0%
- 마그네슘 2 mg 0%
- 인 5 mg 0%
- 칼륨 10 mg 0%
- 아연 0.21 mg 2%
- 구리 0 mg 0%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0 g | 5.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0 g | 2.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0 g | 8.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
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비타민 워터 관련 질문
비타민 워터는 물 대신 마셔도 되나요?
수분을 보충하는 음료로 마실 수 있지만, 단맛이 있는 제품은 생수처럼 하루 종일 자주 마시기보다 갈증이 날 때 골라 마시는 편이 좋아요. 물을 대신해 마실 생각이라면 당류가 들어 있는지 먼저 살펴보세요.
비타민 워터는 차갑게 마시는 게 좋나요?
차게 두면 단맛이 덜 도드라지고 산뜻하게 마시기 좋아요. 얼음을 넣거나 탄산수와 섞으면 단맛을 줄인 가벼운 음료가 돼요.
비타민 워터를 칵테일이나 음료에 어떻게 활용해요?
레몬이나 라임 조각을 넣고 탄산수와 섞으면 간단한 무알코올 음료가 돼요. 단맛이 강한 제품은 탄산수 비율을 높이고, 얼음을 넉넉히 넣어 마셔요.
비타민 워터는 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
뚜껑을 닫아 냉장 보관하고, 가능한 한 빨리 마셔요. 입을 대고 마셨다면 다른 사람과 나눠 마시지 말고 더 서둘러 비우는 편이 좋아요.
비타민 워터와 미네랄워터는 어떻게 달라요?
비타민 워터에는 비타민이나 단맛을 내는 성분이 더해질 수 있지만, 미네랄워터는 보통 열량이나 탄수화물이 거의 없어요. 비타민 워터는 100 g당 24 kcal이고 미네랄워터는 0 kcal예요.
비타민 워터와 비타민 미네랄워터는 같은 음료인가요?
이름만으로 성분이 같다고 볼 수는 없어요. 비타민 미네랄워터는 미네랄도 더한 제품을 가리킬 수 있으니, 원하는 성분이나 당류가 있는지 제품 표시를 비교해 고르세요.
비타민 워터를 고를 때 무엇을 살펴봐야 해요?
비타민이 들어 있다는 문구만 보지 말고 당류와 원재료명, 영양 성분 표시를 함께 살펴보세요. 같은 이름의 음료라도 단맛과 첨가된 비타민 종류가 다를 수 있어요.
출처: Canadian Nutrient File 7185 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
