식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
블루 옥수수 죽
칼로리 및 영양 정보
재 포함, 나바호
54
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물11 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 54 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 8 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.28 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
미네랄
- 칼슘 96 mg 7%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 39 mg 3%
- 칼륨 58 mg 1%
- 아연 0.76 mg 7%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.31 mg 13%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.7 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1 g | 16 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1.3 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.7 g | 27 g | 1.2 g |
블루 옥수수 죽 관련 질문
블루 옥수수 죽 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 옥수수 죽 100 g에는 54 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
블루 옥수수 죽 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 옥수수 죽 50 g에는 27 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
블루 옥수수 죽 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 옥수수 죽 150 g에는 81 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
블루 옥수수 죽 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 옥수수 죽 200 g에는 108 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 21 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
블루 옥수수 죽 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블루 옥수수 죽 250 g에는 135 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 27 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167627 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
