식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
블랙 멀베리
칼로리 및 영양 정보
날것
단백질1.4 g
탄수화물8.1 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 8.1 g 3%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 8.1 g —
- 나트륨 10 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.75 µg 0%
- 비타민 C 36.4 mg 40%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 7.8 µg 7%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.62 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 39 mg 3%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 194 mg 4%
- 아연 0.12 mg 1%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 1.1 mg 48%
- 요오드 0.4 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.4 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.2 g | 12 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.6 g | 20 g | 1 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 13071 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
