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벨루가 고래 말린 고기
칼로리 및 영양 정보
알래스카 원주민
327
칼로리kcal 기준 100 g
단백질70 g
탄수화물0 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 327 kcal —
- 단백질 70 g 140%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 220 mg 10%
- 콜레스테롤 122 mg 41%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.52 mg 40%
- 나이아신(B3) 15.2 mg 95%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 34%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 7.3 µg 305%
- 콜린 132 mg 24%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 72.4 mg 402%
- 마그네슘 63 mg 15%
- 인 549 mg 44%
- 칼륨 800 mg 17%
- 아연 7.8 mg 71%
- 구리 0.32 mg 36%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 103 µg 187%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5.3 g |
| 1회 제공량 | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.4 g |
| 2회 제공량 | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4.8 g |
| ½회 제공량 | 22.5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7.2 g |
| 4회 제공량 | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
벨루가 고래 말린 고기 관련 질문
벨루가 고래 말린 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
벨루가 고래 말린 고기 100 g에는 327 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
벨루가 고래 말린 고기 1회 제공량 (45 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
벨루가 고래 말린 고기 1회 제공량 (45 g)에는 147 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
벨루가 고래 말린 고기 2회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
벨루가 고래 말린 고기 2회 제공량 (90 g)에는 294 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
벨루가 고래 말린 고기 ½회 제공량 (22.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
벨루가 고래 말린 고기 ½회 제공량 (22.5 g)에는 74 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
벨루가 고래 말린 고기 3회 제공량 (135 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
벨루가 고래 말린 고기 3회 제공량 (135 g)에는 441 kcal, 단백질 94 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
벨루가 고래 말린 고기 4회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
벨루가 고래 말린 고기 4회 제공량 (180 g)에는 589 kcal, 단백질 126 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
벨루가 고래 말린 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
벨루가 고래 말린 고기 50 g에는 164 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
벨루가 고래 말린 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
벨루가 고래 말린 고기 150 g에는 491 kcal, 단백질 105 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169795 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
