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베이비 시금치
칼로리 및 영양 정보
소금기를 넣지 않은 물에 삶은
20
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.2 g
탄수화물0.2 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 20 kcal —
- 단백질 3.2 g 6%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 나트륨 42 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 362 µg 40%
- 비타민 C 22 mg 24%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.9 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 0.1 µg 0%
- 엽산(B9) 135 µg 34%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 166 mg 13%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 112 mg 27%
- 인 61 mg 5%
- 칼륨 950 mg 20%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 1.2 mg 52%
- 셀레늄 7 µg 13%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3.2 g | 0.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.6 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4.8 g | 0.3 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 6.4 g | 0.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 8 g | 0.5 g | 1.8 g |
베이비 시금치 관련 질문
베이비 시금치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
베이비 시금치 100 g에는 20 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
베이비 시금치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
베이비 시금치 50 g에는 10 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
베이비 시금치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
베이비 시금치 150 g에는 30 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
베이비 시금치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
베이비 시금치 200 g에는 40 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
베이비 시금치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
베이비 시금치 250 g에는 50 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-550 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
