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Bean stew
칼로리 및 영양 정보
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.2 g
탄수화물16 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 9.2 g 18%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 8.4 g 30%
- 당류 2.7 g —
- 나트륨 294 mg 13%
- 콜레스테롤 1.1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 61.8 µg 7%
- 비타민 C 7.1 mg 8%
- 비타민 D 0.1 µg 0%
- 비타민 E 0.74 mg 5%
- 비타민 K 10.1 µg 8%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.96 mg 6%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 121 µg 30%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 62.5 mg 5%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 66.1 mg 16%
- 인 174 mg 14%
- 칼륨 593 mg 13%
- 아연 0.13 mg 1%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
- 요오드 15.3 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9.2 g | 16 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.6 g | 7.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8.3 g |
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Bean stew 관련 질문
Bean stew 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bean stew 100 g에는 146 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
Bean stew 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bean stew 50 g에는 73 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Bean stew 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bean stew 150 g에는 219 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 23 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
Bean stew 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bean stew 200 g에는 292 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 31 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
Bean stew 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Bean stew 250 g에는 365 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 39 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 3713 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
