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Bean stew, water, dried beans
칼로리 및 영양 정보
202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물25 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 11 g 38%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 147 mg 6%
- 콜레스테롤 1.4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18.8 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.15 µg 1%
- 비타민 E 0.73 mg 5%
- 비타민 K 9.7 µg 8%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 152 µg 38%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 71.9 mg 6%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 78.5 mg 19%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 637 mg 14%
- 아연 0.02 mg 0%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 10.8 µg 20%
- 요오드 9.3 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 11 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 5.6 g | 13 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 17 g | 37 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 23 g | 50 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 28 g | 62 g | 9.8 g |
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Bean stew, water, dried beans 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 3705 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
