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바깥쪽 스커트 스테이크
칼로리 및 영양 정보
플레이트, 뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 정형, 초이스, 조리됨, 구움
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 7 g 35%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71 mg 3%
- 콜레스테롤 105 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.85 mg 65%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 8.2 µg 341%
- 콜린 79.9 mg 15%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 5.1 mg 28%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 286 mg 6%
- 아연 7.1 mg 65%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 36 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 495 | 46 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 124 | 12 g | 0 g | 8.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 742 | 69 g | 0 g | 52 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 989 | 92 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 68 g | 0 g | 51 g |
바깥쪽 스커트 스테이크 관련 질문
바깥쪽 스커트 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 100 g에는 291 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 247 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 495 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 124 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 742 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 989 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 50 g에는 146 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 150 g에는 437 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173377 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
