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아웃사이드 스커트 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 분리 가능한 살코기와 지방, 0인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 281 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 6.9 g 35%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69 mg 3%
- 콜레스테롤 98 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.84 mg 64%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 7.3 µg 306%
- 콜린 76 mg 14%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 5.3 mg 30%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 7.2 mg 65%
- 구리 0.21 mg 24%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 35.1 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 478 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 119 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 717 | 71 g | 0 g | 48 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 955 | 95 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 14 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 70 g | 0 g | 47 g |
아웃사이드 스커트 스테이크 관련 질문
아웃사이드 스커트 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아웃사이드 스커트 스테이크 100 g에는 281 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
아웃사이드 스커트 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아웃사이드 스커트 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 239 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
아웃사이드 스커트 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아웃사이드 스커트 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 478 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
아웃사이드 스커트 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아웃사이드 스커트 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 119 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
아웃사이드 스커트 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아웃사이드 스커트 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 717 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
아웃사이드 스커트 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아웃사이드 스커트 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 955 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
아웃사이드 스커트 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아웃사이드 스커트 스테이크 50 g에는 141 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
아웃사이드 스커트 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아웃사이드 스커트 스테이크 150 g에는 422 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173399 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
