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바깥쪽 스커트 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 지방 0인치 정형, 모든 등급, 조리됨, 구움
292
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 292 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 7.4 g 37%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 102 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.83 mg 64%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 7.7 µg 322%
- 콜린 77 mg 14%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 5.1 mg 28%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 7 mg 64%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.21 mg 9%
- 셀레늄 34.8 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 248 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 496 | 46 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 124 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 745 | 69 g | 0 g | 52 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 993 | 92 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 54 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 68 g | 0 g | 51 g |
바깥쪽 스커트 스테이크 관련 질문
바깥쪽 스커트 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 100 g에는 292 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 248 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 496 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 124 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 745 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 993 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 50 g에는 146 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
바깥쪽 스커트 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
바깥쪽 스커트 스테이크 150 g에는 438 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173397 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
