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백색육
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 평균
177
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0.1 g
지방7.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 177 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 7.1 g 9%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71.4 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.9 µg 1%
- 비타민 C 0.81 mg 1%
- 비타민 D 0.32 µg 2%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 8.3 mg 52%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 7.4 µg 2%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 30.5 mg 7%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 372 mg 8%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 16.7 µg 30%
- 요오드 7.4 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0.1 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0.3 g | 18 g |
백색육 관련 질문
백색육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백색육 100 g에는 177 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
백색육 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백색육 50 g에는 89 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
백색육 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백색육 150 g에는 266 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
백색육 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백색육 200 g에는 354 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
백색육 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백색육 250 g에는 443 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6584 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
