식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
아로스 콘 프리홀레스 네그로스
칼로리 및 영양 정보
레스토랑, 라틴계, 밥과 검은콩
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 420 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 비타민 K 10.3 µg 9%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 87 mg 7%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 0.74 mg 7%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.44 mg 19%
- 셀레늄 4.8 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4.6 g | 21 g | 3.9 g |
| 1회 제공량 | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 230.5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8.9 g |
| 3회 제공량 | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.3 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9.3 g | 42 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9.6 g |
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 관련 질문
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 100 g에는 151 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 1회 제공량 (461 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 1회 제공량 (461 g)에는 696 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 97 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 2회 제공량 (922 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 2회 제공량 (922 g)에는 1392 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 194 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 ½회 제공량 (230.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 ½회 제공량 (230.5 g)에는 348 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 48 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 3회 제공량 (1383 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 3회 제공량 (1383 g)에는 2088 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 290 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 4회 제공량 (1844 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 4회 제공량 (1844 g)에는 2784 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 387 g, 지방 71 g이 들어 있습니다.
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 50 g에는 76 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아로스 콘 프리홀레스 네그로스 150 g에는 227 kcal, 단백질 7 g, 탄수화물 32 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168064 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
