식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
아마란스
칼로리 및 영양 정보
날것
369
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물59 g
지방7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 369 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 7 g 9%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 6.7 g 24%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.08 µg 0%
- 비타민 C 4.2 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.92 mg 6%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 29%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 159 mg 12%
- 철 7.6 mg 42%
- 마그네슘 248 mg 59%
- 인 557 mg 45%
- 칼륨 508 mg 11%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.53 mg 59%
- 망간 3.3 mg 145%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 14 g | 59 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6.8 g | 29 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 20 g | 88 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 27 g | 117 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 34 g | 147 g | 18 g |
아마란스 관련 질문
아마란스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마란스 100 g에는 369 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 59 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
아마란스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마란스 50 g에는 185 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 29 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
아마란스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마란스 150 g에는 554 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 88 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
아마란스 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마란스 200 g에는 738 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 117 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
아마란스 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마란스 250 g에는 923 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 147 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 9345 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
