식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
시리얼
칼로리 및 영양 정보
평균
402
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8 g
탄수화물73 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 402 kcal —
- 단백질 8 g 16%
- 탄수화물 73 g 27%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 6 g 21%
- 당류 21 g —
- 나트륨 241 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12.4 µg 1%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 비타민 D 3.2 µg 16%
- 비타민 K 2.6 µg 2%
- 티아민(B1) 0.86 mg 72%
- 리보플라빈(B2) 0.92 mg 71%
- 나이아신(B3) 9.3 mg 58%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 29%
- 비타민 B6 0.95 mg 56%
- 비타민 B12 0.7 µg 29%
미네랄
- 칼슘 165 mg 13%
- 철 7.9 mg 44%
- 마그네슘 62.3 mg 15%
- 인 182 mg 15%
- 칼륨 321 mg 7%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.3 mg 33%
- 망간 1.4 mg 61%
- 셀레늄 2.8 µg 5%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 8 g | 73 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 37 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 110 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 146 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 183 g | 18 g |
비슷한 식품
시리얼 관련 질문
시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시리얼 100 g에는 402 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 73 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시리얼 50 g에는 201 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 37 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시리얼 150 g에는 603 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 110 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
시리얼 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시리얼 200 g에는 804 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 146 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
시리얼 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
시리얼 250 g에는 1005 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 183 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 32003 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
