식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
플레인 비스킷
칼로리 및 영양 정보
438
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물75 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 438 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 75 g 27%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 5.3 g 27%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 25 g —
- 나트륨 294 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.22 mg 4%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 0.86 mg 5%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 92.2 mg 7%
- 칼륨 139 mg 3%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.41 mg 18%
- 셀레늄 4.2 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7.1 g | 75 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3.6 g | 38 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 112 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 14 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 187 g | 29 g |
플레인 비스킷 관련 질문
플레인 비스킷은 어떻게 보관해야 바삭함이 오래가나요?
봉지를 연 뒤에는 공기를 빼고 밀폐용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 습기를 먹어 눅눅해지기 쉬우므로 냉장고보다는 실온 보관이 낫고, 냄새가 강한 식품과 함께 두지 않는 게 좋아요.
눅눅해진 플레인 비스킷을 다시 바삭하게 만들 수 있나요?
오븐을 150°C로 예열하고 비스킷을 겹치지 않게 놓아 3~5분 데운 뒤, 완전히 식혀 수분을 날려요. 전자레인지로 데우면 식으면서 더 질겨질 수 있어요.
플레인 비스킷은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울리나요?
홍차나 커피에 곁들이면 담백하고, 잼이나 치즈를 조금 발라도 잘 어울려요. 부드럽게 먹고 싶다면 따뜻한 차에 가장자리를 살짝 적셔 바로 먹어요.
플레인 비스킷으로 치즈케이크 바닥을 만들 수 있나요?
비스킷을 곱게 부수고 녹인 버터와 섞어 틀 바닥에 단단히 눌러 담으면 돼요. 냉장고에서 굳힌 뒤 치즈 필링을 올리거나, 굽는 치즈케이크라면 레시피에 맞춰 함께 구워요.
플레인 비스킷은 플레인 오트 비스킷보다 열량이 낮나요?
네. 플레인 비스킷은 100 g당 438 kcal이고 플레인 오트 비스킷은 491 kcal예요. 다만 비스킷 한 개의 무게에 따라 실제 섭취량은 달라져요.
플레인 비스킷은 한 번에 얼마나 먹으면 되나요?
정해진 1회 분량은 없으니 비스킷 개수보다 포장지의 개당 무게를 기준으로 양을 가늠해요. 예를 들어 30 g을 먹으면 131 kcal예요.
출처: ANSES–Ciqual (France) 24001 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
