식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
초콜릿 크루아상
칼로리 및 영양 정보
미리 포장된
421
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.3 g
탄수화물49 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 421 kcal —
- 단백질 6.3 g 13%
- 탄수화물 49 g 18%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 13 g 63%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 13 g —
- 나트륨 441 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 94.5 µg 11%
- 비타민 K 2.5 µg 2%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.53 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 16.8 µg 4%
- 비타민 B12 0.06 µg 3%
미네랄
- 칼슘 91 mg 7%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 93 mg 7%
- 칼륨 150 mg 3%
- 아연 0.84 mg 8%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.46 mg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 6.3 g | 49 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3.1 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 9.4 g | 73 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 13 g | 97 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 16 g | 122 g | 54 g |
초콜릿 크루아상 관련 질문
초콜릿 크루아상은 어떻게 데우면 바삭해져요?
오븐이나 에어프라이어를 160°C로 예열한 뒤 4~6분 데워요. 전자레인지는 빵이 눅눅해지기 쉬워 바삭한 식감을 원할 때는 피하는 편이 좋아요.
초콜릿 크루아상은 어떻게 보관해야 하나요?
당일이나 다음 날 먹을 것은 밀폐 용기에 담아 서늘한 실온에 두고, 더 오래 둘 것은 하나씩 포장해 냉동해요. 냉동한 것은 실온에서 해동한 뒤 오븐에 짧게 데우면 식감이 살아나요.
초콜릿 크루아상은 무엇과 함께 먹으면 잘 어울려요?
블랙커피나 무가당 차처럼 단맛이 강하지 않은 음료와 잘 어울려요. 딸기나 귤 같은 새콤한 과일을 곁들이면 초콜릿의 단맛이 덜 묵직하게 느껴져요.
초콜릿 크루아상을 고를 때 무엇을 보면 좋나요?
겉면이 층층이 부풀어 있고 색이 고르게 황금빛인 것을 골라요. 초콜릿이 양 끝까지 들어 있는지, 빵이 눌리거나 축축하지 않은지도 살펴보세요.
초콜릿 크루아상 대신 무엇을 먹으면 비슷한 맛을 낼 수 있나요?
플레인 크루아상을 반으로 갈라 다크초콜릿 조각을 넣고 오븐에 데우면 비슷하게 즐길 수 있어요. 초콜릿을 녹여 바르기보다는 조각째 넣어야 속에 초콜릿이 녹아드는 식감이 나요.
초콜릿 크루아상과 플레인 크루아상 중 어느 쪽이 열량이 낮아요?
플레인 크루아상이 낮아요. 플레인 크루아상은 100g당 398 kcal이고, 초콜릿 크루아상은 100g당 421 kcal예요.
초콜릿 크루아상은 아침 식사로 먹어도 되나요?
먹어도 괜찮지만, 초콜릿 크루아상만으로는 식사가 단조로울 수 있어요. 플레인 요거트나 달걀, 과일을 곁들이면 단맛과 빵 외의 맛과 식감을 더할 수 있어요.
출처: ANSES–Ciqual (France) 7733 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
