Tiedä, mitä lautasellasi on
Wasabi-paahdetut herneet
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, wasabin makuinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 432 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 77 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 50,3 µg 42%
- Tiamiini (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Folaatti (B9) 138 µg 35%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 57,9 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 123 mg 9%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 732 mg 16%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,44 mg 49%
- Mangaani 1,3 mg 55%
- Seleeni 7,2 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Wasabi-paahdetut herneet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet?
Määrä 100 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet sisältää 432 kcal, 14 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet?
Määrä 50 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet sisältää 216 kcal, 7,1 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet?
Määrä 150 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet sisältää 648 kcal, 21 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet?
Määrä 200 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet sisältää 864 kcal, 28 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet?
Määrä 250 g ruokaa Wasabi-paahdetut herneet sisältää 1080 kcal, 35 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7656 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
