Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkotonnikala
Kalorit ja ravintoarvot
paineessa höyrytetty
165
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva5,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,1 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 41,1 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1,3 mg 0%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 34,3 mg 8%
- Fosfori 307 mg 25%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Jodi 40 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 60 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
Kysymyksiä ruoasta Valkotonnikala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkotonnikala?
Määrä 100 g ruokaa Valkotonnikala sisältää 165 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkotonnikala?
Määrä 50 g ruokaa Valkotonnikala sisältää 83 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkotonnikala?
Määrä 150 g ruokaa Valkotonnikala sisältää 248 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkotonnikala?
Määrä 200 g ruokaa Valkotonnikala sisältää 330 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkotonnikala?
Määrä 250 g ruokaa Valkotonnikala sisältää 413 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26077 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
