Tiedä, mitä lautasellasi on
Tomaatti
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäliha ja kuori, kypsennetty, keskiarvo
20
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH3,1 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 20 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32,6 µg 4%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,54 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,4 mg 1%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 9,1 mg 2%
- Fosfori 28,4 mg 2%
- Kalium 251 mg 5%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 3,7 µg 7%
- Jodi 4,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,5 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,9 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,4 g | 7,7 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Oranssi tomaattiraaka16 kcal / 100 g
- Paahdettu tomaattipaahdettu19 kcal / 100 g
- Kuivattu tomaattiöljyssä
- Keitetty punainen kypsä tomaattikeitetty17 kcal / 100 g
- Haudutettu tomaattikasviöljyn kanssa59 kcal / 100 g
- Tomaatitpunaisia, kypsiä, raakoja, ympärivuotinen keskiarvo18 kcal / 100 g
- Keitetyt tomaatit suolallapunainen, kypsä18 kcal / 100 g
- Tomaatin hedelmälihakuorittu, säilyke23 kcal / 100 g
- Porkkanakeitetty, keskimäärin33 kcal / 100 g
- Perunakeitetty, malto ja kuori86 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tomaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tomaatti?
Määrä 100 g ruokaa Tomaatti sisältää 20 kcal, 1 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tomaatti?
Määrä 50 g ruokaa Tomaatti sisältää 10 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tomaatti?
Määrä 150 g ruokaa Tomaatti sisältää 30 kcal, 1,5 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tomaatti?
Määrä 200 g ruokaa Tomaatti sisältää 40 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tomaatti?
Määrä 250 g ruokaa Tomaatti sisältää 50 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20358 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
