Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvätaikina
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, kotitekoinen
487
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH49 g
Rasva30 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 487 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 92%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 257 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 369 µg 41%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 1,1 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 5,1 µg 17%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 1,4 mg 61%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 13 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8,3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4,2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväinen murotaikinamakeutettu, paistettu510 kcal / 100 g
- Täysjyvälehtitaikinamunaton, paistettu533 kcal / 100 g
- Täysjyväinen tanskalainen taikinapaistettu438 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksikotitekoinen369 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkotitekoinen235 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäitsetehty, (2/3 täysjyvävehnäjauhoa)278 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäinen hiivataikinamakeutettu, paistettu317 kcal / 100 g
- Täysjyväskoniitsetehty319 kcal / 100 g
- Täysjyväkasvispiirasitsetehty272 kcal / 100 g
- Täysjyvähedelmäkakkuitsetehty366 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvätaikina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 487 kcal, 8,3 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 244 kcal, 4,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 731 kcal, 13 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 974 kcal, 17 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 1218 kcal, 21 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-961 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
