Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvätaikina
Kalorit ja ravintoarvot
kypsentäménön, itsetehty
421
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,2 g
HH42 g
Rasva26 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 421 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 16 g 79%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 222 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 320 µg 36%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,97 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Biotiini (B7) 4,4 µg 15%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 225 mg 5%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 1,2 mg 53%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 12 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 7,2 g | 42 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 3,6 g | 21 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 11 g | 64 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 14 g | 85 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 18 g | 106 g | 65 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyväinen tanskalainen taikinaraaka352 kcal / 100 g
- Täysjyvälehtitaikinamunaton, raaka405 kcal / 100 g
- Täysjyväinen murotaikinamakeutettu, raaka454 kcal / 100 g
- Lehtitaikinaraaka408 kcal / 100 g
- Täysjyväpastaraaka344 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäitsetehty, (2/3 täysjyvävehnäjauhoa)278 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkotitekoinen235 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksikotitekoinen369 kcal / 100 g
- Täysjyväkasvispiirasitsetehty272 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäinen hiivataikinamakeutettu, raaka273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvätaikina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 421 kcal, 7,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 211 kcal, 3,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 632 kcal, 11 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 842 kcal, 14 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvätaikina?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvätaikina sisältää 1053 kcal, 18 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-1010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
