Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustomurotaikina
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
491
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH39 g
Rasva32 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 491 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 32 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 101%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 394 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 385 µg 43%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,9 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 2,4 µg 8%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 303 mg 23%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 117 mg 2%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 19 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 13 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 6,6 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 20 g | 59 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 26 g | 78 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 33 g | 98 g | 81 g |
Samankaltaiset ruoat
- Murotaikinakypsennetty, kotitekoinen509 kcal / 100 g
- Juustoleivonnainensuolainen, rahkamurotaikinasta418 kcal / 100 g
- Juustokakku murotaikinapohjalla261 kcal / 100 g
- Juustotorttumurotaikinalla261 kcal / 100 g
- Murupintainen juustokakkumurotaikina304 kcal / 100 g
- Piirakkapohjaitsetehty527 kcal / 100 g
- Rapeat juustokeksitsuolattu, murotaikinaa460 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustomurotaikina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustomurotaikina?
Määrä 100 g ruokaa Juustomurotaikina sisältää 491 kcal, 13 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustomurotaikina?
Määrä 50 g ruokaa Juustomurotaikina sisältää 246 kcal, 6,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustomurotaikina?
Määrä 150 g ruokaa Juustomurotaikina sisältää 737 kcal, 20 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustomurotaikina?
Määrä 200 g ruokaa Juustomurotaikina sisältää 982 kcal, 26 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustomurotaikina?
Määrä 250 g ruokaa Juustomurotaikina sisältää 1228 kcal, 33 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 81 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-992 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
