Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväruisleipä
Kalorit ja ravintoarvot
kirnupiimällä
190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,8 g
HH34 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 34 g 12%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 12 g 42%
- Sokerit 1,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 5,8 g | 34 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,9 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 8,7 g | 51 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 12 g | 68 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 14 g | 85 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karkea täysjyväruisleipä193 kcal / 100 g
- Ruisleipäkotitekoinen241 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäpiimällä222 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä piimällä212 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipäkirnupiimällä330 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä-ruisleipä234 kcal / 100 g
- Vehnä-ruisleipä piimälläyli 50 % ja alle 90 % vehnää222 kcal / 100 g
- Ruis-vehnäleipäyli 50 % ja alle 90 % ruista, piimällä221 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläöljysiemenillä267 kcal / 100 g
- Täysjyväruissämpylä256 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväruisleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväruisleipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 190 kcal, 5,8 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväruisleipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 95 kcal, 2,9 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväruisleipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 285 kcal, 8,7 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväruisleipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 380 kcal, 12 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväruisleipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväruisleipä sisältää 475 kcal, 14 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B121500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
