Tiedä, mitä lautasellasi on
Sultsina, ruisvehnäkuori
Kalorit ja ravintoarvot
131
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,9 g
HH23 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 131 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesteroli 3,4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,2 µg 1%
- C-vitamiini 0,41 mg 0%
- D-vitamiini 0,53 µg 3%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 9,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73,2 mg 6%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,38 mg 16%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 37,7 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,4 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,3 g | 35 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 9,8 g | 46 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 12 g | 58 g | 3,2 g |
Kysymyksiä ruoasta Sultsina, ruisvehnäkuori
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori?
Määrä 100 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori sisältää 131 kcal, 4,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori?
Määrä 50 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori sisältää 66 kcal, 2,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori?
Määrä 150 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori sisältää 197 kcal, 7,3 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori?
Määrä 200 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori sisältää 262 kcal, 9,8 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori?
Määrä 250 g ruokaa Sultsina, ruisvehnäkuori sisältää 328 kcal, 12 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32814 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
