Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaavaahto
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH18 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Sokerit 16 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Biotiini (B7) 2,1 µg 7%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 126 mg 10%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 66 µg 44%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 5,5 g | 18 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,8 g | 9 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 8,3 g | 27 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 11 g | 36 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 14 g | 45 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Suklaavaahto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaavaahto?
Määrä 100 g ruokaa Suklaavaahto sisältää 123 kcal, 5,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaavaahto?
Määrä 50 g ruokaa Suklaavaahto sisältää 62 kcal, 2,8 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaavaahto?
Määrä 150 g ruokaa Suklaavaahto sisältää 185 kcal, 8,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaavaahto?
Määrä 200 g ruokaa Suklaavaahto sisältää 246 kcal, 11 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaavaahto?
Määrä 250 g ruokaa Suklaavaahto sisältää 308 kcal, 14 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-401 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
