Tiedä, mitä lautasellasi on

Hedelmävaahto

Kalorit ja ravintoarvot

143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH18 g
Rasva6,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 143 kcal —
  • Proteiini 4,5 g 9%
  • Hiilihydraatit 18 g 7%
  • Rasva 6,4 g 8%
  • Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
  • Sokerit 18 g —
  • Natrium 62 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 39 µg 4%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,39 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfori 96 mg 8%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Sinkki 0,4 mg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1434,5 g18 g6,4 g
50 g50 g722,3 g9 g3,2 g
150 g150 g2156,8 g27 g9,6 g
200 g200 g2869 g36 g13 g
250 g250 g35811 g45 g16 g

Kysymyksiä ruoasta Hedelmävaahto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmävaahto?

Määrä 100 g ruokaa Hedelmävaahto sisältää 143 kcal, 4,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmävaahto?

Määrä 50 g ruokaa Hedelmävaahto sisältää 72 kcal, 2,3 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmävaahto?

Määrä 150 g ruokaa Hedelmävaahto sisältää 215 kcal, 6,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hedelmävaahto?

Määrä 200 g ruokaa Hedelmävaahto sisältää 286 kcal, 9 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hedelmävaahto?

Määrä 250 g ruokaa Hedelmävaahto sisältää 358 kcal, 11 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-402 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan