Tiedä, mitä lautasellasi on

hedelmäfool

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

163
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH20 g
Rasva9,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 163 kcal —
  • Proteiini 1 g 2%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 9,3 g 12%
  • Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 16 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 150 µg 17%
  • C-vitamiini 17 mg 19%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,45 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,03 mg 2%
  • Biotiini (B7) 0,9 µg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfori 31 mg 2%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Sinkki 0,2 mg 2%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,2 mg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1631 g20 g9,3 g
50 g50 g820,5 g10 g4,7 g
150 g150 g2451,5 g30 g14 g
200 g200 g3262 g40 g19 g
250 g250 g4082,5 g51 g23 g

Kysymyksiä ruoasta hedelmäfool

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa hedelmäfool?

Määrä 100 g ruokaa hedelmäfool sisältää 163 kcal, 1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa hedelmäfool?

Määrä 50 g ruokaa hedelmäfool sisältää 82 kcal, 0,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa hedelmäfool?

Määrä 150 g ruokaa hedelmäfool sisältää 245 kcal, 1,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa hedelmäfool?

Määrä 200 g ruokaa hedelmäfool sisältää 326 kcal, 2 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa hedelmäfool?

Määrä 250 g ruokaa hedelmäfool sisältää 408 kcal, 2,5 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-232 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan