Tiedä, mitä lautasellasi on
Strutsin kärki, putsattu
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 6,3 µg 260%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 251 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 37,5 µg 68%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 annos | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 annosta | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 annosta | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Struuts sisäsuikalekypsennetty164 kcal / 100 g
- Strutsin ulkosuikalekypsennetty156 kcal / 100 g
- Strutsin sisäreisikypsennetty141 kcal / 100 g
- Struutsin pyöröpaistiraaka116 kcal / 100 g
- Strutsinsihakypsennetty168 kcal / 100 g
- Struutsin sisäfileeraaka123 kcal / 100 g
- Jauhettu strutsikypsennetty, paistinpannulla paistettu175 kcal / 100 g
- Struuts sisäpaistiraaka111 kcal / 100 g
- Strutsinlihakeitetty, ilman öljyä, ilman suolaa183 kcal / 100 g
- Emu osterileikkausraaka141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Strutsin kärki, putsattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Strutsin kärki, putsattu?
Määrä 100 g ruokaa Strutsin kärki, putsattu sisältää 145 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu sisältää 123 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu sisältää 247 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu sisältää 370 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Strutsin kärki, putsattu sisältää 493 kcal, 97 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Strutsin kärki, putsattu?
Määrä 50 g ruokaa Strutsin kärki, putsattu sisältää 73 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Strutsin kärki, putsattu?
Määrä 150 g ruokaa Strutsin kärki, putsattu sisältää 218 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174488 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
