Tiedä, mitä lautasellasi on
Sojaproteiini-isolaatti
Kalorit ja ravintoarvot
kaliumtyyppi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 321 kcal —
- Proteiini 88 g 177%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 176 µg 44%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 191 mg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 178 mg 14%
- Rauta 14,5 mg 81%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 776 mg 62%
- Kalium 1590 mg 34%
- Sinkki 4 mg 37%
- Kupari 1,6 mg 178%
- Mangaani 1,5 mg 65%
- Seleeni 0,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 annos | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Soijaproteiini-isolaatti384 kcal / 100 g
- Soijaproteiini402 kcal / 100 g
- Soijaproteiinitiivistevalmistettu happopesulla328 kcal / 100 g
- Soijaproteiinijauhejauhe388 kcal / 100 g
- Teksturoitu soijaproteiinieristetty336 kcal / 100 g
- Sojaproteiinikonsentraattivalmistettu uuttamalla alkoholilla328 kcal / 100 g
- Sojapohjainen proteiinijauhe388 kcal / 100 g
- Soijaproteiiniruokasuolalla101 kcal / 100 g
- Soijakastikevähäsuolainen, valmistettu hydrolysoidusta kasviproteiinista90 kcal / 100 g
- Soijalesitiini779 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sojaproteiini-isolaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sojaproteiini-isolaatti?
Määrä 100 g ruokaa Sojaproteiini-isolaatti sisältää 321 kcal, 88 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti sisältää 91 kcal, 25 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti sisältää 182 kcal, 50 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti sisältää 46 kcal, 13 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti sisältää 273 kcal, 75 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Sojaproteiini-isolaatti sisältää 364 kcal, 100 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sojaproteiini-isolaatti?
Määrä 50 g ruokaa Sojaproteiini-isolaatti sisältää 161 kcal, 44 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sojaproteiini-isolaatti?
Määrä 150 g ruokaa Sojaproteiini-isolaatti sisältää 482 kcal, 133 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174302 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
