Tiedä, mitä lautasellasi on
siipipavut
Kalorit ja ravintoarvot
goapapu, vihreä, keitetty, valutettu
38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH3,2 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 9,8 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,65 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 5,3 g | 3,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 8 g | 4,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 11 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 13 g | 8 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siipipavun lehdetgoapapu, raaka74 kcal / 100 g
- Siipipavun mukulagoapapu, raaka148 kcal / 100 g
- Vihreät pavutpakastettu, keitetty tislatun veden avulla, ilman suolaa, valutettu31 kcal / 100 g
- Siipipapusyn.: goapapu19 kcal / 100 g
- Pitkäpavutkeitetty, valutettu47 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, keitetty34 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Pitkäpapukeitetty29 kcal / 100 g
- Limapavutkeitetyt, valutetut123 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolattomat133 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta siipipavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa siipipavut?
Määrä 100 g ruokaa siipipavut sisältää 38 kcal, 5,3 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa siipipavut?
Määrä 50 g ruokaa siipipavut sisältää 19 kcal, 2,7 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa siipipavut?
Määrä 150 g ruokaa siipipavut sisältää 57 kcal, 8 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa siipipavut?
Määrä 200 g ruokaa siipipavut sisältää 76 kcal, 11 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa siipipavut?
Määrä 250 g ruokaa siipipavut sisältää 95 kcal, 13 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2280 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
