Tiedä, mitä lautasellasi on
siipikarjamauste
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 132 µg 15%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 805 µg 671%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 1,3 mg 78%
- Folaatti (B9) 138 µg 35%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,3 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 996 mg 77%
- Rauta 35,3 mg 196%
- Magnesium 224 mg 53%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 684 mg 15%
- Sinkki 3,1 mg 29%
- Kupari 0,84 mg 94%
- Mangaani 6,9 mg 298%
- Seleeni 7,2 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,6 g | 54 g | 7,5 g |
| 1 annos | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 annosta | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| ½ annosta | 0,8 g | 2 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 4,5 g | 14 | 0,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 4 annosta | 6 g | 18 | 0,6 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,8 g | 27 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 81 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 109 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 24 g | 136 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta siipikarjamauste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa siipikarjamauste?
Määrä 100 g ruokaa siipikarjamauste sisältää 307 kcal, 9,6 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (1,5 g) ruokaa siipikarjamauste?
Määrä 1 annos (1,5 g) ruokaa siipikarjamauste sisältää 5 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (3 g) ruokaa siipikarjamauste?
Määrä 2 annosta (3 g) ruokaa siipikarjamauste sisältää 9 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,8 g) ruokaa siipikarjamauste?
Määrä ½ annosta (0,8 g) ruokaa siipikarjamauste sisältää 2 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (4,5 g) ruokaa siipikarjamauste?
Määrä 3 annosta (4,5 g) ruokaa siipikarjamauste sisältää 14 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (6 g) ruokaa siipikarjamauste?
Määrä 4 annosta (6 g) ruokaa siipikarjamauste sisältää 18 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa siipikarjamauste?
Määrä 50 g ruokaa siipikarjamauste sisältää 154 kcal, 4,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa siipikarjamauste?
Määrä 150 g ruokaa siipikarjamauste sisältää 461 kcal, 14 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171331 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
