Tiedä, mitä lautasellasi on
Siemensekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
584
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH3 g
Rasva53 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 584 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 53 g 68%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Kuitu 3,8 g 13%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 7,9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0,84 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 19,1 mg 127%
- K-vitamiini 27,3 µg 23%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 56,6 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 91,3 mg 7%
- Rauta 9,2 mg 51%
- Magnesium 449 mg 107%
- Fosfori 1001 mg 80%
- Kalium 832 mg 18%
- Sinkki 7,2 mg 66%
- Kupari 1,9 mg 215%
- Mangaani 4,3 mg 187%
- Seleeni 26,8 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 | 23 g | 3 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 292 | 11 g | 1,5 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 876 | 34 g | 4,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1168 | 45 g | 6 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1460 | 57 g | 7,5 g | 133 g |
Kysymyksiä ruoasta Siemensekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siemensekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Siemensekoitus sisältää 584 kcal, 23 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siemensekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Siemensekoitus sisältää 292 kcal, 11 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siemensekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Siemensekoitus sisältää 876 kcal, 34 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siemensekoitus?
Määrä 200 g ruokaa Siemensekoitus sisältää 1168 kcal, 45 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siemensekoitus?
Määrä 250 g ruokaa Siemensekoitus sisältää 1460 kcal, 57 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 133 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34668 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
