Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekavihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
papuja, porkkanoita, maissia ja herneitä, pakastettu, keitetty, valutettu, ei lisättyä suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 2,4 g 5%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 505 µg 56%
- C-vitamiini 1,7 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,26 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekavihannekset viljoillaostettu pakasteena, kypsennetty122 kcal / 100 g
- Sekavihannekset kastikkeellaostettu pakasteena, kypsennetty154 kcal / 100 g
- Sekavihannekset kuutioinasäilyke, valutettu40 kcal / 100 g
- Kasvissekoituspakastettu sekoitus, raaka65 kcal / 100 g
- Sekoitetut vihanneksetpakastettu, keitetty, valutettu, suolattu60 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusporkkanoita, kukkakaalin ja parsakaalin nuppuja, pakastettu, keitetty30 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä papuja maissia ja porkkanaapakastetuote, esim. amerikkalainen sekoitus68 kcal / 100 g
- Herne-porkkanasekoituspakastettu, keitetty60 kcal / 100 g
- Meksikolaistyylinen kasvissekoituspakastettu, keitetty57 kcal / 100 g
- Aasialainen kasvissekoituspakastettu, keitetty, valutettu (parsakaali, vihreät pavut, minimissi, sokerirvines, punainen paprika)39 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekavihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 100 g ruokaa Sekavihannekset sisältää 49 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 50 g ruokaa Sekavihannekset sisältää 25 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 150 g ruokaa Sekavihannekset sisältää 74 kcal, 3,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 200 g ruokaa Sekavihannekset sisältää 98 kcal, 4,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 250 g ruokaa Sekavihannekset sisältää 123 kcal, 5,9 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1198 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
