Tiedä, mitä lautasellasi on
Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 45 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesteroli 1,2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 28,9 mg 32%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,87 mg 6%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 26,9 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,9 mg 1%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 314 mg 7%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 14,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,9 g | 4 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,3 g | 6 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1,7 g | 8 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2,2 g | 10 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke?
Määrä 100 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke sisältää 45 kcal, 0,9 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke?
Määrä 50 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke sisältää 23 kcal, 0,4 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke?
Määrä 150 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke sisältää 68 kcal, 1,3 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke?
Määrä 200 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke sisältää 90 kcal, 1,7 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke?
Määrä 250 g ruokaa Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke sisältää 113 kcal, 2,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3324 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
