Tiedä, mitä lautasellasi on
Raparperi-kaurahiutalepaistos
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 23 g 9%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 75,8 mg 3%
- Kolesteroli 13,4 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 113 µg 13%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0,54 µg 3%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- K-vitamiini 8,3 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 8,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57,2 mg 4%
- Rauta 0,81 mg 4%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfori 85,5 mg 7%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 0,69 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,73 mg 32%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 4,4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 2,6 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 1,3 g | 12 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 3,9 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 5,2 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 6,6 g | 59 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Raparperi-kaurahiutalepaistos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos?
Määrä 100 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos sisältää 222 kcal, 2,6 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos?
Määrä 50 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos sisältää 111 kcal, 1,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos?
Määrä 150 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos sisältää 333 kcal, 3,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos?
Määrä 200 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos sisältää 444 kcal, 5,2 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos?
Määrä 250 g ruokaa Raparperi-kaurahiutalepaistos sisältää 555 kcal, 6,6 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28976 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
