Tiedä, mitä lautasellasi on

Omena-kaurahiutalepaistos

Kalorit ja ravintoarvot

152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,7 g
HH19 g
Rasva7,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 152 kcal —
  • Proteiini 1,7 g 3%
  • Hiilihydraatit 19 g 7%
  • Rasva 7,2 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 12 g —
  • Natrium 43,4 mg 2%
  • Kolesteroli 7,6 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 64,7 µg 7%
  • C-vitamiini 6,1 mg 7%
  • D-vitamiini 0,31 µg 2%
  • E-vitamiini 0,62 mg 4%
  • K-vitamiini 6,7 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 5,9 µg 1%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9,3 mg 1%
  • Rauta 0,59 mg 3%
  • Magnesium 18,6 mg 4%
  • Fosfori 59,4 mg 5%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Sinkki 0,41 mg 4%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,47 mg 20%
  • Seleeni 1,4 µg 3%
  • Jodi 3,3 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1521,7 g19 g7,2 g
50 g50 g760,8 g9,4 g3,6 g
150 g150 g2282,5 g28 g11 g
200 g200 g3043,3 g38 g14 g
250 g250 g3804,2 g47 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Omena-kaurahiutalepaistos

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos?

Määrä 100 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos sisältää 152 kcal, 1,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos?

Määrä 50 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos sisältää 76 kcal, 0,8 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos?

Määrä 150 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos sisältää 228 kcal, 2,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos?

Määrä 200 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos sisältää 304 kcal, 3,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos?

Määrä 250 g ruokaa Omena-kaurahiutalepaistos sisältää 380 kcal, 4,2 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 4002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan