Tiedä, mitä lautasellasi on
Quorn, fileet, kuutiot, rouhe
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 330 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 128 mg 3%
- Sinkki 8 mg 73%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 14 g | 5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,9 g | 2,5 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 21 g | 7,5 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 10 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 34 g | 13 g | 7,4 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Quorn, fileet, kuutiot, rouhe
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe?
Määrä 100 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe sisältää 111 kcal, 14 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe?
Määrä 50 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe sisältää 56 kcal, 6,9 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe?
Määrä 150 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe sisältää 167 kcal, 21 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe?
Määrä 200 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe sisältää 222 kcal, 27 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe?
Määrä 250 g ruokaa Quorn, fileet, kuutiot, rouhe sisältää 278 kcal, 34 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33925 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
