Tiedä, mitä lautasellasi on
Puolalainen makkara
Kalorit ja ravintoarvot
savustettu, esikypsennetty, uudelleen lämmitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 7,1 g 36%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 1175 mg 51%
- Kolesteroli 73,7 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,55 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,69 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 11,2 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7 g | 6,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 21 g | 18 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 28 g | 24 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 35 g | 31 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kielbasa-makkaratäysin kypsennetty, lämmittämätön325 kcal / 100 g
- Kielbasatäysin kypsennetty, paistettu333 kcal / 100 g
- Possusavumakkaraesikypsennetty286 kcal / 100 g
- Savustettu makkarasavustettu, raaka336 kcal / 100 g
- Makkarakuumennettu278 kcal / 100 g
- Kypsä makkarakypsä357 kcal / 100 g
- Hunaja-valkosipulisavumakkaraesikypsennetty, uudelleen lämmitetty258 kcal / 100 g
- Kinkkumakkaraesikypsennetty257 kcal / 100 g
- Savustettu makkara cheddar-juustollaesikypsennetty, uudelleen lämmitetty330 kcal / 100 g
- Porsaan- ja naudanlihapuolalainen makkarasavustettu301 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Puolalainen makkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolalainen makkara?
Määrä 100 g ruokaa Puolalainen makkara sisältää 294 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolalainen makkara?
Määrä 50 g ruokaa Puolalainen makkara sisältää 147 kcal, 7 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolalainen makkara?
Määrä 150 g ruokaa Puolalainen makkara sisältää 441 kcal, 21 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolalainen makkara?
Määrä 200 g ruokaa Puolalainen makkara sisältää 588 kcal, 28 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolalainen makkara?
Määrä 250 g ruokaa Puolalainen makkara sisältää 735 kcal, 35 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7341 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
