Tiedä, mitä lautasellasi on
Proteiinipitoinen jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäkerroksella, sokerinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25,2 µg 3%
- D-vitamiini 2,4 µg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 36,7 µg 9%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,7 g | 5,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurtti tai hapanmaitotuote hedelmäpedilläsokerinen98 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyylinen jogurttihedelmäkerroksella, sokerin kera126 kcal / 100 g
- Rahka tai maitotuotehedelmäkerroksella, 0 % rasvaa, sokerilla79 kcal / 100 g
- Rahka tai maitovalmiste7-8 % rasvaa, sokerilla129 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttifermentoitu maito, hedelmillä, 0% rasvaa, makeutusaineilla45 kcal / 100 g
- Lampaanmaidosta tehty jogurttihedelmäkerroksella, sokerisoitu112 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta tehty jogurttihedelmäkerroksella, sokerilla107 kcal / 100 g
- Kreikkalaistyyppinen jogurttimaustettu, sokerilla makeutettu134 kcal / 100 g
- Jogurttityyppinen hapatettu maitobifidusta sisältävä, maustettu, sokereita sisältävä87 kcal / 100 g
- Jogurttihapatettu maito, bifidus-tyyppinen jogurtti, hedelmillä, 0% rasvaa, makeutusaineella48 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Proteiinipitoinen jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti sisältää 98 kcal, 7,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti sisältää 49 kcal, 3,7 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti sisältää 146 kcal, 11 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti sisältää 195 kcal, 15 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Proteiinipitoinen jogurtti sisältää 244 kcal, 19 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19669 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
