Tiedä, mitä lautasellasi on
Poularde, flesh and skin, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesteroli 75 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 1,6 mg 2%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 0,91 mg 18%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 59,7 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 7,6 mg 2%
- Fosfori 147 mg 12%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Poularde-lihanahkoineen, raaka175 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Broileri kokonainen nahkoineen raaka166 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Poularde, flesh and skin, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw?
Määrä 100 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw sisältää 175 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw?
Määrä 50 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw sisältää 88 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw?
Määrä 150 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw sisältää 263 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw?
Määrä 200 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw sisältää 350 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw?
Määrä 250 g ruokaa Poularde, flesh and skin, raw sisältää 438 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
