Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 406 mg 18%
- Kolesteroli 19,9 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,3 µg 1%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 1,5 µg 7%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 6,1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,63 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 13,7 µg 3%
- B12-vitamiini 1,1 µg 48%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59,3 mg 5%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfori 74,9 mg 6%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 4,7 µg 9%
- Jodi 10,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,9 g | 12 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,9 g | 5,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,8 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,7 g | 29 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää 142 kcal, 3,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää 71 kcal, 1,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää 213 kcal, 5,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää 284 kcal, 7,7 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria sisältää 355 kcal, 9,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31449 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
