Tiedä, mitä lautasellasi on
Persiljajuuri
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH7,3 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 52 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 5,6 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 41 mg 46%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- Koliini 27 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,5 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 71,1 mg 6%
- Kalium 562 mg 12%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,46 mg 20%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,4 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2,3 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,2 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 3,5 g | 11 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 4,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 131 | 5,8 g | 18 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juuripersilja61 kcal / 100 g
- Persiljaraaka38 kcal / 100 g
- Persiljanlehtiraaka33 kcal / 100 g
- Mukulasellerituotu, raaka20 kcal / 100 g
- Palsternakkaraaka75 kcal / 100 g
- Persiljanjuurisose138 kcal / 100 g
- Selleriraaka14 kcal / 100 g
- Porkkanaraaka37 kcal / 100 g
- Inkivääriraaka80 kcal / 100 g
- Lootuksenjuuriraaka74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Persiljajuuri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Persiljajuuri?
Määrä 100 g ruokaa Persiljajuuri sisältää 52 kcal, 2,3 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Persiljajuuri?
Määrä 50 g ruokaa Persiljajuuri sisältää 26 kcal, 1,2 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Persiljajuuri?
Määrä 150 g ruokaa Persiljajuuri sisältää 79 kcal, 3,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Persiljajuuri?
Määrä 200 g ruokaa Persiljajuuri sisältää 105 kcal, 4,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Persiljajuuri?
Määrä 250 g ruokaa Persiljajuuri sisältää 131 kcal, 5,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 976 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
