Tiedä, mitä lautasellasi on
Päärynä
Kalorit ja ravintoarvot
kuorineen
38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH7 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 7 g —
- Natrium 1,2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,4 µg 0%
- C-vitamiini 5,3 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 1,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 1,8 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,7 mg 1%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Magnesium 6,2 mg 1%
- Fosfori 11,4 mg 1%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 0,88 µg 2%
- Jodi 0,88 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,3 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bartlett-päärynäraaka63 kcal / 100 g
- Bosc-päärynäraaka67 kcal / 100 g
- Williams-päärynätuore52 kcal / 100 g
- Coscia-päärynätuore42 kcal / 100 g
- Nashi-päärynäraaka39 kcal / 100 g
- Aasianpäärynäraaka42 kcal / 100 g
- Nashipäärynäkuorimaton, raaka49 kcal / 100 g
- Banaanikuorineen58 kcal / 100 g
- Päärynämehumakeuttamaton36 kcal / 100 g
- Ananaskuorineen29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Päärynä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Päärynä?
Määrä 100 g ruokaa Päärynä sisältää 38 kcal, 0,3 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Päärynä?
Määrä 50 g ruokaa Päärynä sisältää 19 kcal, 0,1 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Päärynä?
Määrä 150 g ruokaa Päärynä sisältää 57 kcal, 0,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Päärynä?
Määrä 200 g ruokaa Päärynä sisältää 76 kcal, 0,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Päärynä?
Määrä 250 g ruokaa Päärynä sisältää 95 kcal, 0,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28917 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
