Tiedä, mitä lautasellasi on
Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho
Kalorit ja ravintoarvot
osittain rasvaton, rauhaseton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 41 g 82%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 3 g 11%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 2,4 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 2,1 mg 175%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,77 mg 45%
- Folaatti (B9) 229 µg 57%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 478 mg 37%
- Rauta 12,7 mg 70%
- Magnesium 721 mg 172%
- Fosfori 1597 mg 128%
- Kalium 1772 mg 38%
- Sinkki 11,7 mg 106%
- Kupari 1,2 mg 131%
- Mangaani 2,1 mg 93%
- Seleeni 5,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 41 g | 38 g | 6,2 g |
| 1 annos | 94 g | 337 | 39 g | 35 g | 5,8 g |
| 2 annosta | 188 g | 675 | 77 g | 71 g | 12 g |
| ½ annosta | 47 g | 169 | 19 g | 18 g | 2,9 g |
| 3 annosta | 282 g | 1012 | 116 g | 106 g | 18 g |
| 4 annosta | 376 g | 1350 | 154 g | 141 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 21 g | 19 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 61 g | 56 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 82 g | 75 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 102 g | 94 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Osittain rasvaton puuvillasiemenjauhorauhaton367 kcal / 100 g
- Vähärasvainen puuvillansiemenjauhovähärasvainen, rauhaseton332 kcal / 100 g
- Osittain rasvaton seesamijauho382 kcal / 100 g
- Paahdetut puuvillansiemenetrauhaton506 kcal / 100 g
- Vähärasvainen seesamijauho333 kcal / 100 g
- Rasvaton maapähkinäjauho327 kcal / 100 g
- Runsasrasvainen sesamjauho526 kcal / 100 g
- Mantelijauhoosittain rasvaton408 kcal / 100 g
- Rasvaton maapähkinäjauho suolallasuolalla327 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho?
Määrä 100 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho sisältää 359 kcal, 41 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (94 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho?
Määrä 1 annos (94 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho sisältää 337 kcal, 39 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (188 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho?
Määrä 2 annosta (188 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho sisältää 675 kcal, 77 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (47 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho?
Määrä ½ annosta (47 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho sisältää 169 kcal, 19 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (282 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho?
Määrä 3 annosta (282 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho sisältää 1012 kcal, 116 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (376 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho?
Määrä 4 annosta (376 g) ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho sisältää 1350 kcal, 154 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho?
Määrä 50 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho sisältää 180 kcal, 21 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho?
Määrä 150 g ruokaa Osittain rasvaton puuvillansiemenjauho sisältää 539 kcal, 61 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170555 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
